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還是吃甜食，火鍋，炸雞等高熱量，每天一小時(shí)有氧運(yùn)動，半小時(shí)無氧。能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果嗎？主要有點(diǎn)脂肪肝，能改善嗎？

必須能啊。

你這個(gè)運(yùn)動量很大了都，飲食上需要保持高攝入才能恢復(fù)過來，你又不打算脫脂，為啥要和好吃的過不去呢。

不是有那句話嗎：如果不能夠胡吃海塞，那健身鍛煉將毫無意義【哈哈哈哈哈】

完全沒問題

健身肯定比不健身對身體要好一些 三分練，七分吃。如果不能保證營養(yǎng)，是不可能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果的 在營養(yǎng)跟不上的情況下，訓(xùn)練后肌肉得不到恢復(fù)，反而有可能對身體有害，不如不練 解釋一下， 營養(yǎng)并不只是攝入熱量足夠高，更需要均很全面，包括各種維生素和微量元素。火鍋炸雞可以說都很不健康。

只要鍛煉，那是肯定能強(qiáng)身健體呢。

控制飲食主要目的是塑型，但是不管怎樣高糖/高油脂這些食物還是少吃好！

強(qiáng)身健體就是健康吧，其實(shí)與運(yùn)動，飲食，睡眠，心情等息息相關(guān)，缺一不可哦。

說點(diǎn)通俗的：工地上的人控制飲食了嗎？身體強(qiáng)不強(qiáng)？