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您必須意識(shí)到，所有人類的生存主要是因?yàn)閿z入了大氣中的氧氣。你可以在沒(méi)有食物的情況下至少活一個(gè)星期，但如果沒(méi)有 prana，即脈動(dòng)的氧氣，你就不能活上幾分鐘。但是，當(dāng)我們努力吃東西或其他東西時(shí)，我們從不關(guān)心有意識(shí)地吸氣，這是對(duì)人類生活的諷刺。任何的創(chuàng)造者都將呼吸功能與他保持在一起，并盡職盡責(zé)地確保呼吸功能得以釋放。

在睡眠中，生物活動(dòng)會(huì)減慢，在臥室很少或沒(méi)有適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，氧氣的可用性是有限的。如果頭部而不是進(jìn)行呼吸的鼻孔是封閉的，并且可用的氧氣量有限，則很難通過(guò)覆蓋著毯子的鼻孔進(jìn)入。您知道大腦需要最大量的氧氣，但獲得的氧氣量卻很少，因此大腦的血液無(wú)法得到很好的凈化，可能導(dǎo)致窒息，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致腦癱。

因此，千萬(wàn)不要特別用毯子蓋住鼻孔，想想吧。

有關(guān)的

如何在睡覺(jué)時(shí)停止將毯子從自己身上扔掉？

嗯，這是很自然的事情，你不會(huì)把毯子扔掉，它會(huì)因?yàn)槟阍谒咧信?dòng)太多而脫落。而擺動(dòng)是一種自然現(xiàn)象，你無(wú)法控制它。但據(jù)我所知，當(dāng)您做噩夢(mèng)或?qū)λ攮h(huán)境感到不舒服時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種情況。嘗試在你喜歡的更合適的條件下睡覺(jué)，并在睡前積極思考，也許你會(huì)在睡眠中停止如此多的擺動(dòng)。如果您在晚上 10 點(diǎn)之后睡覺(jué)，請(qǐng)不要喝水。

有關(guān)的

如果有人在頭上蓋著毯子睡覺(jué)會(huì)有害嗎？

永久傷害？不太可能，除非你有一個(gè)很厚的毯子讓自己窒息。毯子本身不會(huì)造成傷害。

頭上蓋著毯子睡覺(jué)的問(wèn)題與患有睡眠呼吸暫停癥的人所面臨的問(wèn)題相同，即流向大腦的氧氣減少。

血液中高濃度的二氧化碳會(huì)擾亂睡眠周期。

我不建議在頭上蓋厚毯子睡覺(jué)，但是，薄毯子可能不會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成任何顯著差異。