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是的，有一個(gè)積累。這一點(diǎn)取決于毯子和人被毯子的緊密程度。

呼吸、輾轉(zhuǎn)反側(cè)的機(jī)制通常會(huì)將空氣泵入和泵出毯子下的空間。在大多數(shù)情況下，這已經(jīng)足夠了。對(duì)于體弱者、嬰兒和老人，不要把鼻子和嘴巴放在被子里。在造成問(wèn)題之前，CO2 的積聚對(duì)健康人來(lái)說(shuō)是不舒服的。

由于頭骨會(huì)散發(fā)大量熱量，因此睡帽（帽子）是在寒冷空間睡覺(jué)的絕佳輔助工具。

對(duì)于毯子和其他床上用品，另一個(gè)考慮因素是水蒸氣。水蒸氣會(huì)積聚起來(lái)，會(huì)使被褥濕冷、效率低下并感覺(jué)寒冷。盜汗使毯子和床上用品的選擇很重要。露營(yíng)者尤其是寒冷天氣的露營(yíng)者喜歡木乃伊袋，因?yàn)楸亲雍妥彀涂梢越佑|到新鮮空氣，并且排出的潮濕空氣不會(huì)被困在袋子內(nèi)凝結(jié)。

這些寒冷天氣的露營(yíng)者擔(dān)心干燥他們的床上用品，床上用品會(huì)積聚大量水分并失去效率。他們的提示在家里也很有價(jià)值，在冬令營(yíng)也很有價(jià)值（保持被褥干燥）。

來(lái)自：冬季露營(yíng)時(shí)保持溫暖的8個(gè)簡(jiǎn)單技巧 

“8。保持睡具干燥

“特別是要不惜一切代價(jià)保護(hù)睡袋不被弄濕。睡覺(jué)時(shí)避免對(duì)著睡袋呼吸，無(wú)論多么誘人，因?yàn)樗鼤?huì)引入濕氣，而羽絨在潮濕時(shí)不起作用。出于同樣的原因，起床后立即將包中的空氣擠掉，以排出體內(nèi)水分，并每天一有機(jī)會(huì)就認(rèn)真地擦干包。”

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睡覺(jué)時(shí)用被子捂嘴正常嗎？

我不明白你怎么覺(jué)得這種 ... 這么舒服？它不會(huì)破壞你的呼吸，你不覺(jué)得毯子灰塵顆粒進(jìn)入你的嘴里嗎？

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頭蓋著毯子睡覺(jué)會(huì)窒息嗎？

我不明白這怎么可能自然而然地成為可能。毯子下面有很多氧氣。您將不得不將毯子繞在頭上幾次，然后無(wú)法將其取下。即使在一個(gè)艱難的夜晚，我也看不到一個(gè)成年人被毯子纏得如此之深，以至于窒息而死。如果你在頭埋在毯子下時(shí)放氣，那會(huì)很不愉快，但我非常懷疑它會(huì)讓你窒息。

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你應(yīng)該在臉上蓋著毯子睡覺(jué)嗎？

我小時(shí)候睡覺(jué)時(shí)頭上蓋著毯子。我沒(méi)有成年，除了小費(fèi)擋住了環(huán)境光。這樣做不會(huì)造成任何傷害，只要留出足夠的空間讓新鮮空氣呼吸，就可以了。

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這是真的嗎，正如我所讀到的，如果你睡覺(jué)時(shí)把毯子蓋在頭上，你會(huì)因?yàn)槿狈π迈r空氣而因過(guò)量的二氧化碳而頭痛醒來(lái)？

我想這是可能的，但你不太可能用普通的被子吸收二氧化碳，除非你把自己密封在沒(méi)有氣穴的毯子里，或者有一個(gè)厚的緊螺紋毯子，因?yàn)榇蠖鄶?shù)毯子都能過(guò)濾空氣進(jìn)出，但你呼吸會(huì)有些困難。但是，我這樣睡覺(jué)，喜歡用我的被子完全蓋住自己。它不會(huì)引起任何頭痛或呼吸問(wèn)題，因?yàn)槲彝ㄟ^(guò)冥想呼吸入睡，這讓空氣通過(guò)我的毯子散開(kāi)，我的腳和手從兩側(cè)伸出