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數(shù)據(jù)顯示，女性相比男性更容易失眠。家里有養(yǎng)狗狗的女生們，如果想提升睡眠品質(zhì)，改善失眠情況，不妨試試「把狗抱上床一起睡」。美國紐約一項研究就指出，相較和另一半一起睡覺，女生和狗狗一起睡覺時，更能夠獲良好睡眠，生活作息也會變得比較規(guī)律。

根據(jù)《鏡報》報導，美國凱尼休斯學院（Canisius College）動物行為學教授克莉絲蒂（Christy L. Hoffman）日前針對全國962位女飼主進行了調(diào)查，詢問她們的睡眠習慣，并分為和「其他人一起睡」、和狗狗一起睡」、「和貓一起睡」3類。結(jié)果顯示，和狗狗一起睡的女性能夠睡得更熟更香，因為狗狗跟人類的睡眠時間較為重疊，晚上睡覺時，狗狗帶來的干擾會相較跟其他人、其他寵物一起睡來得少，加上它們給人滿滿的舒適感和安全感，能幫助飼主放下警戒，慢慢進入夢鄉(xiāng)。

克莉絲蒂補充，透過這項研究能得知，跟狗狗一起睡的飼主，作息比較規(guī)律，較容易早睡早起；相反的，和貓咪一起睡覺的飼主，作息則偏向「晚睡晚起」，因此她認為，習慣熬夜的人，其實養(yǎng)貓比較適合。