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我不能肯定地說，但我曾經(jīng)看到一項(xiàng)研究表明，睡眠比每天的總睡眠更多是每周的總和（但不要連續(xù) 3 天不睡覺，然后睡 24 小時(shí)?。。?。平均每周 7 到 8 次，每天都有某種傳播。根據(jù)您所寫的內(nèi)容，您每天平均獲得 7 次睡眠，而無需長時(shí)間的低睡眠時(shí)間。也許周六或周日小睡一小時(shí)？也許周一會(huì)超過 8 點(diǎn)？無論如何，您的平均水平約為 7，這可能很好，但可能并不理想（男孩現(xiàn)在理想的睡眠周期并不常見，哈哈）。此外，如果只是 IME，身體會(huì)適應(yīng)古怪的睡眠時(shí)間表，如果這是例行公事，并且您在（急診室醫(yī)生！）中獲得每周平均總數(shù)。

當(dāng)然，你的感覺如何，你保持多健康是最重要的，不是嗎？我希望這會(huì)有所幫助……