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熬夜不睡覺(jué)的四大原因：

這可能是你的生活方式

可能是你的年齡

可能是你的藥

這可能是一個(gè)潛在的條件

如何應(yīng)對(duì)

沒(méi)有必要承受睡眠中斷的負(fù)擔(dān)。如果您覺(jué)得生活方式會(huì)干擾您的睡眠，請(qǐng)改變您的生活方式，或者與您的醫(yī)生討論更好治療或可能調(diào)查潛在疾病的 ... 。

并養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣：

每天在同一時(shí)間醒來(lái)。

睡前至少兩小時(shí)避免使用電子設(shè)備（會(huì)發(fā)光并 ... 大腦）。

睡在一個(gè)安靜、 ... 、涼爽的地方。

定期鍛煉（但不要在睡前一小時(shí)內(nèi)）。