以下文字資料是由(歷史新知網(wǎng)www.sviql.com)小編為大家搜集整理后發(fā)布的內(nèi)容，讓我們趕快一起來看一下吧！

盡管有許多人強(qiáng)烈的愿望，并且存在大量錯(cuò)誤信息，但沒有“趕上”睡眠。對(duì)于人們來說，這不應(yīng)該是一個(gè)很難掌握的概念，你可以擁有太多的東西，但出于某種原因，“睡眠過多”超出了許多人的邏輯。

當(dāng)你有睡眠債時(shí)，就像你在那里為自己創(chuàng)造的那樣，你的身體不會(huì)加起來幾小時(shí)、幾分鐘、幾秒。它累加了傷害、損害、資源損失，而且它沒有在上面放置任何類型的時(shí)鐘。我們可能會(huì)談?wù)摽偣?x 時(shí)間的睡眠剝奪，但這是為了我們的利益，讓我們更容易理解硬概念，身體不在乎。

你的身體會(huì)“關(guān)心”的是，如果你讓它更難減輕你造成的傷害；睡得太多，你就會(huì)那樣做。保持對(duì)身體健康的時(shí)間，不要太少，不要太多。

如果您的身體修復(fù)您造成的傷害的時(shí)間比您獲得傷害的時(shí)間要長(zhǎng)，請(qǐng)不要感到驚訝。修復(fù)總是比破壞更難。