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危險，如果你的意思是危及生命？不。

如果你的意思是，它會增加受傷的可能性嗎？也許。

我會建議任何人這樣做嗎？不。

如果你要增加阻力，它應(yīng)該正好與運動方向相反，在一個弧形運動中，市場上沒有行走阻力機器或設(shè)備。

當(dāng)你走路時，你的阻力就是你的體重，這綽綽有余。你可以簡單地走得更快，如果這太容易了，我建議你慢跑。

此外，增加手腕和腳踝的重量會對你的自然行走/步態(tài)模式/技術(shù)產(chǎn)生負(fù)面影響。如果你在腳踝和手腕上增加重量，運動速度下降超過 10%，就會對運動速度產(chǎn)生負(fù)面影響。隨著時間的推移，你的大腦會使身體實際上移動得更慢，同時改變整個身體的運動模式，使其具有錯誤的生物力學(xué)。

更復(fù)雜的是，重物會將你的手臂和腿向重力方向拉下，并可能會拉動關(guān)節(jié)，這會拉伸高爾基腱器官（肌腱的運動傳感器）→這會將反饋發(fā)送到你的大腦當(dāng)你走路時關(guān)閉肌肉（你的大腦認(rèn)為它正在經(jīng)歷創(chuàng)傷并停止肌肉收縮以防止撕裂）。您不希望這種情況發(fā)生，您希望所有適當(dāng)?shù)募∪舛继幱诨钴S狀態(tài)并得到促進(jìn)，以使您能夠有效地行走。