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運(yùn)動(dòng)會(huì) ... 了你？談?wù)劷∩矸坷锏募?xì)菌

多特蒙德足球隊(duì)（Borussia Dortmund）的球迷們?cè)谝痪啪牌吣甑耐砬锢?，殷殷期盼著一個(gè)戰(zhàn)功彪炳的球員歸隊(duì)。這個(gè)球員是馬提亞斯．薩默爾（Matthias Sammer），當(dāng)年三十歲的他，在一場(chǎng)德國(guó)甲級(jí)足球聯(lián)賽的比賽中膝蓋受傷，然后被送往柏林動(dòng)手術(shù)。一切看來(lái)似乎都是標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)程序。

在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，沒(méi)有人會(huì)料到，身為多特蒙德和德國(guó)國(guó)家代表隊(duì)明星球員的他，從此再也無(wú)法以球員的身分踏上球場(chǎng)。更少人知道的是，當(dāng)球迷們數(shù)著日子等他歸隊(duì)時(shí)，薩默爾正在與死神搏斗。

手術(shù)結(jié)束之后，這位運(yùn)動(dòng)員的膝蓋腫脹得異常嚴(yán)重，醫(yī)師們對(duì)此毫無(wú)頭緒，后來(lái)才查出，原來(lái)薩默爾感染了多重抗藥性細(xì)菌，它們正在啃噬他受傷的膝蓋軟骨。面對(duì)這種突如其來(lái)的致命感染，醫(yī)師使用的各種抗生素都一一失效。最后只剩下唯一一個(gè)備用計(jì)畫能夠挽救這名足球員的性命了。

然后，奇跡發(fā)生，藥物終于開始反攻，薩默爾僥幸保住性命，真是萬(wàn)幸！很多感染上這種多重抗藥性細(xì)菌的病人都沒(méi)能活下來(lái)。在德國(guó)醫(yī)院里，每年都有一千至四千名病人死于院內(nèi)多重抗藥性細(xì)菌感染。

薩默爾的案例有什么特別之處嗎？一九九七年，當(dāng)時(shí)只有少數(shù)人知道MRSA 這幾個(gè)字母的組合代表什么，而薩默爾非自愿性地在這個(gè)如今已廣為人知，且引起不小恐慌的議題上，成為了某種先驅(qū)。

MRSA 是「抗藥性金黃色葡萄球菌」（Multiresistenter Staphylococcus aureus）的縮寫。葡萄球菌是皮膚上的細(xì)菌，據(jù)估計(jì)，高達(dá)百分之五十的人身上都帶有葡萄球菌，但這沒(méi)什么好驚慌的，這些細(xì)菌通常附著在皮膚或黏膜上，例如鼻腔里。只不過(guò)，當(dāng)人們受葡萄球菌感染時(shí)，分離檢測(cè)出的葡萄球菌菌株，大約百分之十至二十五都具有多重抗藥性。

皮膚上的危險(xiǎn)居民

MRSA 跟其他會(huì)引起感染的細(xì)菌不同，它不會(huì)讓健康的人生病。只有在病人的免疫系統(tǒng)遭受嚴(yán)重攻擊，或這種細(xì)菌進(jìn)入傷口的時(shí)候，才會(huì)成為問(wèn)題。薩默爾的例子就是這樣。

而毀掉這位歐洲一九九六年度球員運(yùn)動(dòng)生涯的MRSA，究竟是從哪兒來(lái)的，大家仍然沒(méi)有答案。然而，可以想像的是，這種細(xì)菌潛伏在他的皮膚上已經(jīng)有一段時(shí)間了。一般而言，每個(gè)人都有可能遭MRSA 感染，而且運(yùn)動(dòng)員如果從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)有肌膚接觸的話，感染的機(jī)率更高。

還有，平均來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)因?yàn)槭軅蚱渌煶绦枰?，例如物理治療，比較經(jīng)常暴露在醫(yī)院環(huán)境。除此之外，他們經(jīng)常逗留的場(chǎng)所，像更衣室或健身房，這些地方的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)往往差強(qiáng)人意。

馬提亞斯．薩默爾的故事因?yàn)樗麄€(gè)人的知名度，引起了廣大的關(guān)注。他在不久之前，才親自將那次感染MRSA 的悲劇公諸于世，只不過(guò)，卻沒(méi)能引發(fā)什么有意義的討論。

這在美國(guó)就不同了。各類運(yùn)動(dòng)（例如籃球、冰上曲棍球和美式足球）的聯(lián)盟里發(fā)生的各種感染個(gè)案，已使得聯(lián)盟或協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)單位確信，這種超級(jí)細(xì)菌帶來(lái)的威脅十分嚴(yán)峻。

正如《 ... 》所報(bào)導(dǎo)的，國(guó)家美式足球聯(lián)盟（NFL）已發(fā)行了一本三一五頁(yè)的手冊(cè)，來(lái)幫助球員避免感染MRSA。手冊(cè)里巨細(xì)靡遺地列出衛(wèi)生準(zhǔn)則清單，甚至包含了清潔劑正確的裝瓶 ... 。

葡萄球菌是皮膚細(xì)菌，所以只要是與人接觸，或者觸摸東西，到處都有它們──包括MRSA。因此，具有運(yùn)動(dòng)傳統(tǒng)的大學(xué)無(wú)不致力于尋找能遏止細(xì)菌擴(kuò)散的物質(zhì)和措施，將細(xì)菌在萌芽之際就撲 ... 掉。于是，許多高度現(xiàn)代化且昂貴的 ... 誕生了，例如使用臭氧來(lái)消毒運(yùn)動(dòng)器材，因?yàn)槌粞跄軌蚍浅Ｓ行У?... 死細(xì)菌。

像職業(yè)球員般散播病菌

可惜，我們幾乎沒(méi)辦法期待一般的運(yùn)動(dòng)能享有如此昂貴的清潔措施，而這可能會(huì)漸漸成為一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槿缃?，業(yè)余人士的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所幾乎已經(jīng)到達(dá)專業(yè)級(jí)的水準(zhǔn)了。

二○一七年，德國(guó)大約有一○六○萬(wàn)人在超過(guò)八九八八家健身房中運(yùn)動(dòng)，根據(jù)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果，大多數(shù)健身房會(huì)員每周健身多次。

基本上，這些業(yè)余人士接觸到危險(xiǎn)病菌的機(jī)會(huì)，不會(huì)比專業(yè)運(yùn)動(dòng)員少。有幾個(gè)檢測(cè)健身房細(xì)菌密度的實(shí)驗(yàn)發(fā)表了引人關(guān)注的數(shù)據(jù)。

某個(gè)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，在跑步機(jī)和健身車的把手上，每平方公分有超過(guò)二十萬(wàn)只細(xì)菌。每平方公分的啞鈴則有十八萬(wàn)只。對(duì)健身房進(jìn)行的分子分析證實(shí)，其中主要是典型的皮膚細(xì)菌，例如葡萄球菌，也常態(tài)性地發(fā)現(xiàn)MRSA的存在。

我們?cè)撛趺唇忉屵@么高的細(xì)菌密度呢？

在健身房這類的溫暖環(huán)境中，身體會(huì)透過(guò)急促的吸吐氣、唾液以及（尤其是）排汗來(lái)排出很多熱氣。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，人們特別會(huì)透過(guò)汗腺的汗液來(lái)冷卻皮膚。而汗液主要由水、鹽和小生物分子如乳酸、胺基酸、尿素與勝肽（Peptiden）組成。

在我們身上，細(xì)菌居住密度更高的前幾名是口腔和皮膚，每平方公分的腋窩大約可以找到一百萬(wàn)只細(xì)菌。

對(duì)微生物來(lái)說(shuō)，汗液不是很友善的生存環(huán)境，因?yàn)樗炙嵊窒?。但是皮膚微生物對(duì)于和皮膚分泌物共同生活已經(jīng)習(xí)以為常了。汗液還可能把微生物從比較深層的皮膚帶到表面，如此一來(lái)，當(dāng)我們用汗水淋漓的皮膚觸摸物體表面時(shí)，就會(huì)有更多微生物被轉(zhuǎn)載其上。

所以健身時(shí)和健身后，遵守基本的衛(wèi)生規(guī)則就更重要了。但是健身教練卻觀察到許多令人費(fèi)解的行為，尤其是年輕人，健身完沒(méi)洗澡就換上衣服離開，雖然這么做可能是因?yàn)橄氡荛_不那么舒服的淋浴間。

另外，在年輕族群間，還有一個(gè)風(fēng)氣也值得注意：使用刮胡刀替全身除毛。這么做有很高的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)割傷皮膚，讓細(xì)菌從這些傷口進(jìn)入體內(nèi)器官。

健身房衛(wèi)生小撇步

1. 健身結(jié)束后洗手，上完廁所也要洗手（請(qǐng)為一同健身的同好著想）。

2. 毛巾多帶幾條，可以鋪在健身器材上（兩面不同顏色的毛巾：一面接觸器材，另一面可以坐）、可以擦汗，也可以用在淋浴后擦干身體。

3. 淋浴后確實(shí)擦干足部，腳趾之間也要仔細(xì)擦干；要穿浴廁拖鞋（預(yù)防足部真菌感染）。

4. 生病時(shí)不要去健身房；傷口要貼OK 繃或者妥善包扎。

5. 運(yùn)動(dòng)服和毛巾等，健身完要馬上清洗，清洗時(shí)的理想溫度為攝氏六十度，并且使用洗衣粉。機(jī)能衣能洗多高的溫度，就洗多高的溫度。沒(méi)有必要使用特殊清潔劑。衣物要確實(shí)晾干，鞋子也是。

6. 健身房應(yīng)當(dāng)定期清潔健身器材（詢問(wèn)清潔時(shí)間表）。

7. 別吃同化類固醇（Anabolika），會(huì)削弱免疫力。