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如果你能工作，就找份工作。工作可以帶來(lái)自尊和成就感。學(xué)校是一個(gè)可以接受的選擇。容易喝酒和吸毒。

對(duì)家庭產(chǎn)生興趣。培養(yǎng)朋友，包括你的動(dòng)物伙伴。盡可能跳舞。去聽(tīng)音樂(lè)會(huì)或戲劇。讀一本書(shū)。在山上遠(yuǎn)足。

愛(ài)你的伴侶，享受你得到的愛(ài)。

志愿者。幫助他人會(huì)帶來(lái)良好的心理健康。

吃有營(yíng)養(yǎng)的飯菜。避免糖和鈉。

每天進(jìn)行半小時(shí)的鍛煉。喝很多水。

學(xué)會(huì)笑。不要對(duì)自己那么苛刻。

放松。明天將帶來(lái)更多相同的東西。

你能行的。許多有。是的，這很難。

看看下一個(gè)城鎮(zhèn)有什么。去尋找你的根源。旅行。