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曾演出《雖然是精神病但沒關(guān)系》的韓國女演員徐睿知，日前遭爆料與男演員金正賢交往期間，同為演員卻要求男友拒演感情戲，不能和同劇女演員有肢體接觸，對(duì)女性工作人員不能打招呼，一律以無表情回應(yīng)。消息一出引發(fā)社會(huì)軒然 ... ，不少網(wǎng)友將她貼上「恐怖情人」「控制狂」等標(biāo)簽。

親密關(guān)系中隨處可見的「控制欲」

控制欲就是一個(gè)人想去控制另一個(gè)人，讓另一個(gè)人服從自己的意志?？刂朴侨f惡之源；很多生活中的煩惱和悲劇，都是因?yàn)榭刂贫a(chǎn)生的。在人際關(guān)系中，為什么會(huì)不由自主想控制別人呢？心理咨商師以自己父母的例子來說明。

心理咨詢師湯蓓分享，她的父母30年婚姻中，導(dǎo)致吵架的固定原因，就是爸爸總是將沒喝完的隔夜茶倒進(jìn)花盆，媽媽每次都提醒他不要這樣做，說這樣會(huì)影響花的生長，但不管她說多少次，他依然故我，到后來幾乎就會(huì)因?yàn)檫@件事相互「咆哮」。

他們倆的溝通更像是互相較勁，一個(gè)不讓，一個(gè)偏要，都拗得很?？瓷先ナ前职植宦犜?，實(shí)際上是媽媽一直試圖控制我爸的行為，而爸爸用行動(dòng)「 ... 」這種控制，就是使用行為而非語言在表達(dá) ... 。

熱戀期的甜蜜演變成讓人窒息的控制

男同學(xué)M在大學(xué)期間認(rèn)識(shí)一個(gè)極有控制欲的女朋友。她幫M買一雙帆布鞋，可是因?yàn)橛悬c(diǎn)磨腳，同學(xué)只穿了一次就沒有再穿。他女朋友因此大發(fā)雷霆，覺得他不愛她。

另外，她希望每天睡覺前，都聽到男朋友跟她說聲「晚安」，即使自己晚睡也不愿放過對(duì)方，我這位可憐的同學(xué)經(jīng)常紅著眼睛陪她熬夜。即使睡著了，他女朋友也要一遍又一遍打 ... 把他吵醒，就是一定要聽到「晚安」才甘心，不然就會(huì)發(fā)脾氣、吵架。她認(rèn)為男朋友在她睡前沒有說「晚安」，就是不愛她。

M很痛苦，經(jīng)常剛睡著就被吵醒，便很困難再入睡。這種情況出現(xiàn)一次兩次，讓M有種被需要的感覺，很窩心，可是長期下來，就苦不堪言。熱戀期通常彼此會(huì)覺得很甜蜜，這個(gè)女生認(rèn)為說聲晚安，是一種在乎對(duì)方的表現(xiàn)，可是時(shí)間越長，感覺越窒息，窒息到只想逃離，兩人最后以分手告終。

控制欲已滲透生活小細(xì)節(jié)

閨密R的老公非常喜歡買新手機(jī)給她。每年蘋果出新款，她老公之一時(shí)間都會(huì)買來送她，讓R的朋友羨慕不已?？墒荝卻很困擾，她認(rèn)為手機(jī)不需要每年更換，不僅浪費(fèi)，也很麻煩，畢竟用得順手的手機(jī)被強(qiáng)行換掉，其實(shí)很令人討厭。

她曾經(jīng)表示自己不需要每年換手機(jī)，她老公每次都答應(yīng)，但是第二年照樣不聲不響買好新手機(jī)給她，并催促她回收舊機(jī)。去年，蘋果出了新的「暗夜綠」，預(yù)售廣告剛剛出現(xiàn)，她老公就說她該換手機(jī)了。她直接跟老公說，不要買新的，如果非要送禮物，比起一支手機(jī)，她更想要拿1萬元現(xiàn)金，可以自己選擇需要的護(hù)膚品。結(jié)果，她老公仍然買了一支最新的蘋果手機(jī)給她。

反正都是送老婆禮物，為什么不送她想要的呢？答案就是「控制欲」。當(dāng)我們不由自主地想要控制別人的時(shí)候，實(shí)際上是因?yàn)榭刂撇涣俗约骸？刂朴麧摬卦谖覀兊挠H密關(guān)系當(dāng)中，滲透在生活的小細(xì)節(jié)里。

自我價(jià)值感不足引發(fā)對(duì)他人的控制欲

通常是因?yàn)樽约翰环€(wěn)定的自我和自我價(jià)值感，需要透過別人的語言和行為來得到肯定或者安慰，才會(huì)想去控制別人──「既然我是因?yàn)槟悴女a(chǎn)生這種負(fù)面情緒，而我自己又沒有能力處理，所以你要改變，你要接受，這樣我的心情才能變好。」

例如，媽媽因?yàn)榘职帧覆宦犜挕苟l(fā)火，實(shí)際上是因?yàn)樗囊庵緵]有在他身上體現(xiàn)出來，尤其是當(dāng)她認(rèn)為這個(gè)意志是「正確」的時(shí)候，只要對(duì)方?jīng)]有按照她的意思做，她就會(huì)怒不可遏。其實(shí)，如果她能多問問對(duì)方，為什么非要把隔夜茶倒在花盆里，或者壓根不去管，事情可能反而會(huì)朝著她預(yù)想的方向發(fā)展。

在親密關(guān)系中，我們不由自主地想要控制別人，是因?yàn)槲覀儧]有穩(wěn)固且靈活的自我。穩(wěn)固的自我是指一個(gè)人具有非常穩(wěn)定的自我價(jià)值感，不會(huì)因?yàn)橥饨绲姆裾J(rèn)或者質(zhì)疑而有所改變。

掌握自我價(jià)值就能消除控制欲

還有一個(gè)重要的概念是：靈活的自我。這一點(diǎn)看起來雖然跟上面有點(diǎn)矛盾，但其實(shí)它們是彼此相融并且缺一不可。靈活的自我，是指自我概念不會(huì)僵化或者停滯不前；有著靈活自我的人，愿意不斷去探索新的可能性，并且讓自己不斷成長。

如果我們可以活出一個(gè)穩(wěn)固且靈活的自己，就不會(huì)一直想要透過控制其他人來獲得自我價(jià)值感，也不會(huì)因?yàn)橥饨绲姆穸ɑ蚓芙^而憤怒，從而可以靈活應(yīng)對(duì)不同的人和情境，發(fā)展并展現(xiàn)一個(gè)多元的自己。

當(dāng)我們不由自主地想要控制別人的時(shí)候，實(shí)際上是因?yàn)榭刂撇涣俗约?。作為一個(gè)人，首先應(yīng)該是要能照顧自己的感受，且愛護(hù)自己，而不是犧牲自己的感受去滿足別人。這一點(diǎn)在所有的關(guān)系中都適用。

當(dāng)我們有非常穩(wěn)定的自我價(jià)值感時(shí)，就有了不去控制別人的勇氣。因?yàn)槲覀冎?，我們的自我價(jià)值不會(huì)因?yàn)閯e人的肯定、褒獎(jiǎng)、支持、贊美或者安慰而得到提升。無論何時(shí)請(qǐng)記得，我們本身就有價(jià)值，不需要透過控制別人來得到價(jià)值感。