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地嘉。它是一種谷物，真的可以增強(qiáng)你的纖維。它是 Bob Arnot 博士的“阿茲特克飲食”的基石。我把它和燕麥片和湯混合在一起。

愛(ài)爾蘭燕麥片。從燕麥開(kāi)始，制造商可以用多種方式滾動(dòng)或加工它們；愛(ài)爾蘭語(yǔ)就是其中一種方式。

來(lái)自 Rancho Gordo 的豆子。是的，它們很貴，就像豆子一樣，但是，哦，太好了。

印度泡菜。這些絕不像您在市場(chǎng)上看到的泡菜那樣形狀或形式。它們更像是辛辣的調(diào)味品。一勺調(diào)味一整碗湯。

這里有一些我不再吃的東西，甚至不是“款待”

可樂(lè)，經(jīng)常，甚至不節(jié)食。

薯片和其他垃圾零食。

沒(méi)有任何處理，如果我可以避免的話(huà)。

糖，包括高糖盒裝早餐麥片。