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到目前為止，低碳水化合物。蛋白質(zhì)讓人飽腹，脂肪讓人飽足，能夠吃到帶有濃郁法式醬汁和奶酪的真正食物，這就是炸彈！

我無法相信人們在“節(jié)食”時(shí)會餓死自己的重要營養(yǎng)素。我這樣做了一個(gè)月。我一直很冷，很生氣，很餓。太瘋狂了。

低碳水化合物只是“真正的食物減去糖/淀粉”，根據(jù)自己的碳水化合物水平，提供無窮無盡的美味選擇。這周我吃了香蒜醬意大利辣香腸披薩，雞肉和奶酪辣椒玉米卷（配酸奶油和鱷梨醬），我一直在喝著超級濃郁的辣骨湯，這周的甜點(diǎn)我吃了一些自制覆盆子冰淇淋。而且我仍然是低碳水化合物，我感覺很好，我繼續(xù)減肥并變得更健康。

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你的飲食如何生活？

就像一對已經(jīng)學(xué)會接受彼此缺點(diǎn)的老夫妻一樣，我的飲食和我相處得很好。我們互相容忍。

事實(shí)上，我的飲食在這段關(guān)系中的發(fā)言權(quán)比我要多得多。我很久以前就知道，如果我沒有嚴(yán)格遵守飲食習(xí)慣，我就會變得肥胖、生病和痛苦。

今天我的飲食中沒有精制糖，沒有超加工食品，我只吃植物。我不再肥胖、生病和痛苦。